Si te gusta correr y lo haces habitualmente a poco que busques encontrarás mil planes de entrenamiento para conseguir tus objetivos, ya sea en 5 km, 10km, Medio Maratón o Maratón completo. Pero si tu afición por correr es sólo un hobby y tienes además un trabajo que hacer, una familia a la que atender, una vida social repleta de compromisos o todo ello junto, como le pasa a uno que yo me se, la mayoría de las veces te sentirás frustrado por la cantidad de esfuerzo que parece que supone mejorar tus marcas. Sin embargo hay algunas cosas que no siempre se dicen y son fundamentales, más que entrenar 5 ó 6 días a la semana y hacer muchas series muy duras. ¿Queréis saberlas? Pues seguid leyendo...
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